Ben je niet helemaal scherp? Ontbijten zorgt er voor dat je beter kan concentreren en het brengt je spijsvertering op gang. Bovendien ga je dan minder snel snoepen of snacken later op de dag.
Het lekkere aan dit recept is dat je zelf kan variëren van fruit. Je maakt dus wat lekker vindt. Voor dit ontbijt heb ik zwarte bramen gebruikt. Versier je ontbijt-shot met havermout vlokken of lijnzaad.
Uiteraard ben je vrij om elk fruit toe te voegen die jij lekker vindt.
Wat heb je nodig?
– Fruit (in stukjes)
– Magere kwark
– Havermout/lijnzaad naar keuze
Hoe maak je het?
1) Voeg alles bij elkaar en het is klaar. Sneller dan een broodje klaarmaken!