aardappel - Healthy Food Happy Faces https://healthyfoodhappyfaces.com/tag/aardappel/ Gezond eten met een lach Mon, 16 Apr 2018 16:24:52 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://healthyfoodhappyfaces.com/wp-content/uploads/2015/09/cropped-simpel-hfhf_transparant-32x32.png aardappel - Healthy Food Happy Faces https://healthyfoodhappyfaces.com/tag/aardappel/ 32 32 Zelf roti maken: dat doe je zo! https://healthyfoodhappyfaces.com/zelf-roti-maken/ https://healthyfoodhappyfaces.com/zelf-roti-maken/#comments Sun, 23 Jul 2017 16:00:13 +0000 https://healthyfoodhappyfaces.com/?p=4768 Zelf roti maken klinkt misschien als een behoorlijke opgave, maar niets is minder waar. Want dit Surinaamse gerecht is wereldbekend. Dit recept laat zien dat het makkelijk te maken is in jouw kombuis. Njang switi! Dit gerecht vind ik ideaal om te maken voor mee te nemen naar mijn werk. Het is prima te maken,…

Het bericht Zelf roti maken: dat doe je zo! verscheen eerst op Healthy Food Happy Faces.

]]>

Zelf roti maken klinkt misschien als een behoorlijke opgave, maar niets is minder waar. Want dit Surinaamse gerecht is wereldbekend. Dit recept laat zien dat het makkelijk te maken is in jouw kombuis. Njang switi!

Dit gerecht vind ik ideaal om te maken voor mee te nemen naar mijn werk. Het is prima te maken, en ook prima op te warmen. Daarom maak ik het geregeld en stop ik het in zo’n geweldig Tupperware bakje. Lekker hip!

Het recept is voor 2 personen. Dus je kan je beste vriend(in) of iemand anders uitnodigen, maar je kan er ook 2 dagen van eten. Net wat je wilt. Het is prima te bewaren in de koelkast. Dus de volgende dag opeten is prima te doen!

Zelf roti maken met deze ingrediƫnten:

– Ui (1)
– Aardappels (200gr)
Tomaat (1)
– Kerriepoeder (2 eetlepels)
– Olijfolie (2etl)
– Groentebouillon (2 blokjes)
Eieren (2)
– Sperziebonen (200gr)
– Knoflook (1 teentje)
– Olijfolie

Optie:
– Chilipeper (1/2)

– Wokpan

Zelf roti maken is makkelijk!

1) Zet een pan met ruim water op het vuur en breng het aan de kook. Kook vervolgens de eieren voor 8 minuten.
2) Zet een wokpan op het vuur en strooi hier de kerriepoeder in. Bak dit iets op, maar laat het niet aanbranden!
3) Snijd ondertussen de ui en de knoflook fijn, en voeg dit bij de kerriepoeder toe met een klein scheutje olijfolie. Bak dit even op.
4) Snijd de aardappels in blokjes en voeg deze toe.

5) Schenk vervolgens 200ml water toe aan de wokpan en voeg hierbij de bouillonblokjes en gepelde eieren toe. Laat dit zachtjes pruttelen tot de aardappels gaar zijn. Dit kan je checken door er met een vork in te prikken. Iets pittiger? Stop er dan wat chilipeper bij.
6) Voeg vervolgens de sperziebonen en de tomaat toe en kook deze nog een paar minuten mee.

Ter inspiratie heb ik het recept gebruikt uit het boek van Killerbody2.

Het bericht Zelf roti maken: dat doe je zo! verscheen eerst op Healthy Food Happy Faces.

]]>
https://healthyfoodhappyfaces.com/zelf-roti-maken/feed/ 8