Nog even lekker nazomeren? Dan is deze smoothie met watermeloen een echte aanrader. Gecombineerd met magere kwark en wat Romeinse sla. Lekker als dorstlesser na de training.
Smoothie met watermeloen maken
Het was alweer een hele tijd geleden dat ik een watermeloen had gekocht. Zonde, want het is mijn favoriete meloen. Groot, zwaar en een hele goede dorstlesser. Lekker om losse plakken van te snijden, maar ook zeker in een smoothie. Daarom maak ik deze keer een smoothie met watermeloen!
Om ‘m te maken heb je maar een paar ingrediënten nodig. Uiteraard de watermeloen, Romeinse sla en magere kwark. Je kan er ook nog een kiwi bij doen. De magere kwark maakt ‘m wat romiger. Daardoor vind ik hem zelf net wat lekkerder.
Watermeloen schijnt bloeddrukverlagend te werken. Deze smoothie is ook goed voor het onderhoud van je mooie blaas! Ook heeft watermeloen dezelfde werking als viagra*.. 😉
Wat heb je nodig voor deze smootie?
– Watermeloen (1/4)
– Romeinse sla
– Magere kwark
– Kiwi
Zo maak je deze smoothie met watermeloen
1) Snijd een kwart van de watermeloen in stukken en voeg deze toe in een blender.
2) Voeg een handje Romeinse sla toe, een grote scherp magere kwark en eventueel de kiwi.
3) Blend alles door elkaar en je smoothie is al klaar!
*Bron: Gezondheidsnet