Water drinken voor een perzikhuidje

Water drinken voor een perzikhuidje

Water drinken is van levensbelang. Maar altijd diezelfde smaak is misschien wat eentonig. Vandaar dat ik wat lekkere alternatieven onder elkaar heb gezet. Dan kom jij de zomer echt wel door!

Water drinken tot je een ons weegt

Tegenwoordig zijn er veel sapjes en drankjes te koop. Makkelijk, maar wel enorm opletten op hoeveel suiker er in zo’n flesje zit. Want al snel vliegen de suikerklontjes om je oren. Dat geldt voor frisdranken, maar ook voor (verse) sapjes. Al snel zitten er een paar sinaasappelen in, die indirect ook echt wel suikers zijn. Na 2 sinaasappelen normaal eten, zit je echt wel vol. Dat heeft moedertje natuur zo bedacht en met een reden. Want anders krijg je te snel te veel suikers binnen.

Hoeveel liter water per dag is ok?

Houd ongeveer 2 liter water per dag aan. Dat gaat heel makkelijk als je een fles naast je neerzet. Dan kan je snel een slokje nemen en kom je al snel op de 2 liter per dag uit. Er zijn zelfs apps die je herrineren dat het weer tijd is om een slokje te nemen, handig!

Om eens lekker te variëren met water, kan je de onderstaande ingrediënten toevoegen aan je water.

– Komkommer
– Een takje verse munt
– Citroen / limoen
– Granaatappel
– Stukjes sinaasappel

Uiteraard zijn er nog 100e andere manieren om je water op te vrolijken. Wat voeg jij toe aan je water?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.