Een gezond ontbijt is belangrijk. Het zet de motor van je lichaam aan het werk. Een bijkomend voordeel is dat je in de middag minder behoefte hebt naar tussendoortjes, als je in de ochtend voldoende eet.
Weinig tijd in de ochtend voor een ontbijt?
Zorg er dan voor dat je de avond van te voren al wat ontbijt recepten voorbereid, zodat je in de ochtend gelijk door kan. Drink in ieder geval twee glazen water. Zo zet je je nieren alvast aan het werk. Kies vervolgens gezonde ontbijt recepten van deze pagina en je dag kan niet meer stuk!
Dat een gezond ontbijt niet alleen uit havermout of fruit bestaat ontdek je hier snel genoeg. Zo kan je zelfs ontbijten met muffins of met sojayoghurt, pistachenoten en aardbeienn.
Moe van elke dag hetzelfde? Wissel dan je ontbijt af met fruit uit het seizoen. In de zomer kan ik bijvoorbeeld erg genieten van frisse aardbeien.
Zonder brandstof rijdt een auto niet, zonder water draait een vaatwasser niet. Hetzelfde geldt voor ons lichaam. Zonder voeding kunnen wij niet functioneren. Daarom is het belangrijk om de ochtend te beginnen met een ontbijt. Zo blijft de motor draaiende. Zelf doe ik dit door het drinken van een smoothie, fruit en geregeld een eitje.
Trek in een voedzaam ontbijt maar geen idee wat je moet maken? Probeer dan deze mix van appel, kaneel en havermout. Het maakt je zeker weten blij!
Een gezond ontbijt in de ochtend maakt iedereen blij, zelf jou, zuur druifje dat je bent. Ontdek hoe je snel klaar kan zijn in de ochtend!
Ben je al wakker? Nu de dagen donker zijn heb ik weinig zin om vroeg mijn bed uit te komen. Des te fijner dat mijn ontbijt zo klaar is.
Een ontbijt of tussendoortje. De combinatie van pistachenoten en granaatappel zorgen voor een hartig ontbijt.
Wat ontbijt mister healthyfood nou zelf, wordt mij vaak gevraagd. Vandaag de schokkende onthulling!
Ik ben zooo’n fan van dit makkelijke gerechtje! Het is gemakkelijk te maken, voedzaam en lekker!
Ben je niet helemaal scherp? Ontbijten zorgt er voor dat je beter kan concentreren en het brengt je spijsvertering op gang. Bovendien ga je dan minder snel snoepen of snacken later op de dag.