Zondagse salade van Perry
Er zijn dagen zoals zondag, waarop je het liefst lui de bank ligt en niet te druk bent in de keuken. Patat of afhaal is een makkelijke optie. Gelukkig is er Perry Trienekens die een snelle salade in elkaar weet te zetten.
Gezonde salades maken
Of het nu zomer is of niet, deze gezonde salades maak je toch wel. Heerlijk als maaltijdsalade of als bijgerecht bij bijvoorbeeld het avondeten.
Gezonde salades kan je heel makkelijk kopen in de supermarkt, maar deze salades zijn zeker de moeite waard om zelf een te proberen. Ze zijn eenvoudig te maken, waardoor je ze in een handomdraai op tafel zet.
Probeer ook verschillende soorten sla uit om met smaken te spelen. Zelf vond ik bijvoorbeeld het recept met selderij als basis heel verrassend. Een hele frisse smaak die echt past bij een zomerse dag.
En hoe zit het met de gezondheid? Want een onschuldige salade kan stiekem best veel calorieën bevatten door het toevoegen van een vette saus. Houd daar dus goed rekening mee. Vaak is een saus toevoegen niet eens nodig en kan je prima af met de frisse smaken van de verse ingrediënten. Zo zet je toch een lekkere salade op tafel die nog gezond is ook.
Of je nu op zoek bent naar een Hollandse salade, Marokkaanse salade met couscous of een Oosterse salade, gezonde salades vind je hieronder.
Fruitsalade
Na het sporten heb ik trek! Goed om na zo’n wilde work-out mijn lichaam goed te voeden. Hoe kan dat beter dan met deze fruitsalade.