Dit moet je drinken na het sporten
Terug van het sporten. Je legging is uitgerekt van de squads en in je lichaam is warmer dan een goed gevulde kruik. Tijd voor wat goede voedingsstoffen. Deze shake moet je echt drinken na het sporten.
(W)etenswaardigheden
Altijd al willen weten waarom je een spruit een kruisje geeft of op zoek naar een eetgelegenheid waar ze je buikje goed kunnen vullen? Op deze pagina vind je het allemaal!
Want van ei wordt iedereen blij
Van een eitje wordt toch iedereen blij? Ik kan er echt wel een paar per dag op eten. Gewoon lekker op een broodje of los met een beetje zout. Voor het gemak heb ik drie weetjes op een rij gezet zodat jij ongestoord een eitje kan eten.
Happy Face van deze Happy Faces
De zomer is nog niet helemaal voorbij, maar de afgelopen maanden waren helemaal geweldig! In deze maanden vele andere Happy Faces bezocht. Ieder had zijn eigen specialiteit waar je wel een Happy Face van moet krijgen. Hier vind je het overzicht.
Juice van Roots Amsterdam
Geen idee of het lag aan deze wonderlijke juice van Roots of dat ik gewoon vaatje energie over had. Ik had in ieder geval een bom aan energie in de sportschool. Deze juice, bestaand uit rode bieten, appel, wortel, citroen en munt, is super verfrissend!
Proefpark Haarlem: snoepen buiten de deur
Zin om dit weekend je buik te vullen met allerlei lekkers? Dan kan je het beste naar Haarlem gaan en Proefpark bezoeken. Lees hier meer informatie.
5 tips om een bootcamp te overleven
Afgelopen zondag voor het eerst een power bootcamp gevolgd. Autobanden, touwen noem maar op. Erg intensief maar door deze tips op te volgen, overleef je het zeker!
2 handige apps: bijhouden wat je eet
Er zijn twee apps die ik dagelijks gebruik: Fitness Point en My FitnessPal. Met deze handige apps kan je heel gemakkelijk bijhouden wat je in de sportschool allemaal voor leuks doet en bijhouden wat je eet. Bekijk de video en ontdek wat je met deze apps kan.
Bewust eten op Ibiza
Afgezien van de onweerstaanbare toetjes, drankjes en ijsjes kan je heel bewust eten op Ibiza. Om hier achter te komen ben ik voor mijn blog (en grotendeels voor mezelf), afgereisd naar dit magische eiland.
Mijn bevindingen vind je hier!