Dit sapje redt jouw maandag!
Maandagen zijn draken van dagen. Ook voor mij. Gelukkig is er dit sapje wat mijn lichaam weer helemaal klaar maakt voor de week. Ontdek het recept hier.
De blooper vind je op mijn Instagram
Smoothie maken met perzik en vijgen
Een smoothie maken of een milkshake zijn echt twee verschillende werelden. Wat wel overeenkomt is het rietje. In het thema: Milkshake en alles wat er op lijkt, maak ik deze keer een smoothie van perzik en vijgen. Vol vitaminen én het is goed voor bij het inpakken van je koffer..
Milkshake maken met Happy Face- Lianne
Gek op milkshake! Minutenlang zaten Lianne en ik te ‘lurken’ aan deze milkshake gemaakt van fruitjes en yoghurt. De vitaminen stroomde naar binnen! Deze milkshake maken is niet moeilijk. Als je deze vitamine bom ook wilt maken, dan vind je het recept hier.
Aardappelkoekjes van Happy Face- Fernando
Aardappelkoekjes van Fernando! Met zijn Braziliaanse roots moest dit recept wel een tintje Brazilië krijgen. Best lastig als je bedenkt dat traditionele Braziliaanse recepten bestaan uit veel vet. Toch is het ons gelukt om een recept te maken die deels traditioneel is en tegelijkertijd verantwoord. Boa sorte (succes).
2 handige apps: bijhouden wat je eet
Er zijn twee apps die ik dagelijks gebruik: Fitness Point en My FitnessPal. Met deze handige apps kan je heel gemakkelijk bijhouden wat je in de sportschool allemaal voor leuks doet en bijhouden wat je eet. Bekijk de video en ontdek wat je met deze apps kan.
Recept voor guacamole
Olé! Ontdek de innerlijke Mexicaan in jezelf! Dit recept voor guacamole maak je in een handomdraai. Maak hem zo pittig als je zelf wilt. Buen provecho!