Eiwitten voor na het sporten

Eiwitten voor na het sporten

Pomp je maar spieren maar op. Dit gerecht is voor de echte sporters. Want met deze eiwitten voor na het sporten geef je je lichaam goede bouwstenen voor een goed herstel/bouw. En het mooie is dat het zo klaar is! Je hebt namelijk naar 3 hoofdingrediënten nodig.

Dit tofu recept mag je niet missen

Dit tofu recept mag je niet missen

Trap het weekend af met dit tofu recept! O, dit is dus zo lekker. Dat komt vooral door de toegevoegde kruiden. Ben je niet zo gek op tofu? Dan is dit toch het proberen waard.

Dit moet je drinken na het sporten

Dit moet je drinken na het sporten

Terug van het sporten. Je legging is uitgerekt van de squads en in je lichaam is warmer dan een goed gevulde kruik. Tijd voor wat goede voedingsstoffen. Deze shake moet je echt drinken na het sporten.

Muffins voor na de workout

Muffins voor na de workout

Nog even snel een kneiter van een recept voordat de kerstdagen eraan komen. Deze muffins met ei en groente doen jouw lichaam opbloeien na een zware workout.

Mijn rijst toppert

Mijn rijst toppert

Met rijst kan eindeloos worden gevarieerd. Het is ook megagoed te eten als je veel sport. Ik heb het altijd in huis om mijn Happy Face tevoorschijn te toveren. Maar dan moet het wel zilvervliesrijst zijn. Hier vind je mijn toppert.

Eiwitrijk ontbijt voor in de ochtend

Eiwitrijk ontbijt voor in de ochtend

Een vriendje van mij die had een hele tijd geleden een date. De naam moest geheim blijven dus werd de date ‘ontbijtje’ genoemd. De naam ontstond omdat deze date altijd bleef ontbijten (of zoiets). Anyway, ontbijt. Dit keer een eiwitrijk ontbijt wat lijkt op cake maar dan iets sponziger.

Pasta met kip: Een fijne Italiaanse zomeravond

Pasta met kip: Een fijne Italiaanse zomeravond

Als de laatste zonnestralen schijnen dan zit ik het liefst in de deuropening. Dit is bij mij thuis dé plek om van de avondzon te genieten. Samen met een goed bord eten en de iPad om gelijk een aflevering op Netflix te kijken. Dit keer heb ik een fijne pasta met kip gemaakt.

Koude pasta salade

Koude pasta salade

In deze zomerse hitte heb ik geen zin in warm eten of lang achter het fornuis te staan. Toch is goed eten in deze dagen belangrijk. Onlangs heb ik deze koude pasta salade gemaakt met frisse cherrytomaten en komkommer. Een prima maaltijd voor op een warme dag.

Pagina 2 van 3