Ontbijt met havermout en fruit
Waar zitten veel eiwitten in? Nou hierin. Want dit ontbijt met havermout is voedzaam en zet je lichaam gelijk aan het werk. Ideaal voor sporters die wel wat extra’s kunnen gebruiken.
Gezond ontbijt als goed begin van de dag
Een gezond ontbijt is belangrijk. Het zet de motor van je lichaam aan het werk. Een bijkomend voordeel is dat je in de middag minder behoefte hebt naar tussendoortjes, als je in de ochtend voldoende eet.
Weinig tijd in de ochtend voor een ontbijt?
Zorg er dan voor dat je de avond van te voren al wat ontbijt recepten voorbereid, zodat je in de ochtend gelijk door kan. Drink in ieder geval twee glazen water. Zo zet je je nieren alvast aan het werk. Kies vervolgens gezonde ontbijt recepten van deze pagina en je dag kan niet meer stuk!
Dat een gezond ontbijt niet alleen uit havermout of fruit bestaat ontdek je hier snel genoeg. Zo kan je zelfs ontbijten met muffins of met sojayoghurt, pistachenoten en aardbeienn.
Moe van elke dag hetzelfde? Wissel dan je ontbijt af met fruit uit het seizoen. In de zomer kan ik bijvoorbeeld erg genieten van frisse aardbeien.
Gezond ontbijt zonder brood
Ja, dat is een binnenkomer. Want je kan echt prima een gezond ontbijt zonder brood op tafel zetten. Net zo makkelijk en net zo snel. In dit artikel geef ik je een aantal voorbeelden. Lekker van mijn eigen website.
Cake met bruine bonen (en chocolade)
Ja, je leest het goed. Dit is een cake met bruine bonen. Apart, toch? Vond ik ook. Daarom heb ik ‘m gemaakt voor het ontbijt en besloten dat ‘ie echt niet mag ontbreken op mijn lekkere blog.
Ontbijt maken met grapefruit
Goedemorgen! De vogeltjes fluiten al. Nu jij nog! Dit keer ga ik een ontbijt maken met grapefruit. De frisse smaak van dit fruit samen met cottage cheese en muesli, doen je direct opladen. Trek trouwens niet je neus gelijk op voor de kaas. De smaken vallen goed samen.
Cake recept voor het ontbijt
Wat is er beter dan wakker worden met een plakje cake. Met deze cake leg je een prima bodem voor de dag. Met moerbei, hazelnoot en zoetige bananen kan je dag niet beter beginnen. Ben je al enthousiast?
Wegdromen met haverbrood
Denk je in.. een veld vol bloemen die worden beschenen door het ochtend zonlicht. De geur van verse koffie, een mooi kleedje en het zachte geluid van vogels die de dag doen ontwaken. Daar past dit haverbrood perfect bij. Als je net als ik wilt weg dromen, dan vind je hier het recept.
Eiwitrijk ontbijt voor in de ochtend
Een vriendje van mij die had een hele tijd geleden een date. De naam moest geheim blijven dus werd de date ‘ontbijtje’ genoemd. De naam ontstond omdat deze date altijd bleef ontbijten (of zoiets). Anyway, ontbijt. Dit keer een eiwitrijk ontbijt wat lijkt op cake maar dan iets sponziger.
Mijn ontbijt op zondagochtend
Het ontbijt op zondagochtend doe ik het altijd even iets rustiger aan. Hoe fijn is het om de nieuwe dag te beginnen met een klein ontbijtje waar sowieso verse vruchten een hoofdrol spelen. Aardbeien bijvoorbeeld. Deze zijn van zichzelf al lekker zoetjes, net als jij!