Snelle salade met bonen

Snelle salade met bonen

Tegenwoordig heeft niemand tijd. We zijn allemaal druk en o ja, we moeten ook nog wat eten. Snel checken op een bestel app of even snel wat makkelijks maken. Toch zijn er alternatieven.

Stamppot met spinazie en zalm

Stamppot met spinazie en zalm

Zalm recepten zijn er genoeg. Maar wat dacht je van deze stamppot met spinazie en zalm? Dit is een echte aanrader voor koude dagen. Gezond maar toch krachtig.

Bulken met pasta en bacon

Bulken met pasta en bacon

Als je snel spieren wilt kweken, moet je gewoon goed eten. Dat kan bijvoorbeeld door te bulken met pasta. Omdat er best wel wat bulk-recepten op mijn website zijn te vinden, heb ik er een categorie van gemaakt. Wel zo handig, toch?

Eiwitten voor na het sporten – Dit recept is zo klaar

Eiwitten voor na het sporten – Dit recept is zo klaar

Pomp je maar spieren maar op. Dit gerecht is voor de echte sporters. Want met deze eiwitten voor na het sporten geef je je lichaam goede bouwstenen voor een goed herstel/bouw. En het mooie is dat het zo klaar is! Je hebt namelijk naar 3 hoofdingrediënten nodig.

Dit tofu recept mag je niet missen

Dit tofu recept mag je niet missen

Trap het weekend af met dit tofu recept! O, dit is dus zo lekker. Dat komt vooral door de toegevoegde kruiden. Ben je niet zo gek op tofu? Dan is dit toch het proberen waard.

Dit moet je drinken na het sporten

Dit moet je drinken na het sporten

Terug van het sporten. Je legging is uitgerekt van de squads en in je lichaam is warmer dan een goed gevulde kruik. Tijd voor wat goede voedingsstoffen. Deze shake moet je echt drinken na het sporten.

Pagina 1 van 2