Stamppot met spinazie en zalm

Stamppot met spinazie en zalm

Zalm recepten zijn er genoeg. Maar wat dacht je van deze stamppot met spinazie en zalm? Dit is een echte aanrader voor koude dagen. Gezond maar toch krachtig.

Bulken met pasta en bacon

Bulken met pasta en bacon

Als je snel spieren wilt kweken, moet je gewoon goed eten. Dat kan bijvoorbeeld door te bulken met pasta. Omdat er best wel wat bulk-recepten op mijn website zijn te vinden, heb ik er een categorie van gemaakt. Wel zo handig, toch?

Eiwitten voor na het sporten – Deze is zo klaar!

Eiwitten voor na het sporten – Deze is zo klaar!

Pomp je maar spieren maar op. Dit gerecht is voor de echte sporters. Want met deze eiwitten voor na het sporten geef je je lichaam goede bouwstenen voor een goed herstel/bouw. En het mooie is dat het zo klaar is! Je hebt namelijk naar 3 hoofdingrediënten nodig.

Dit tofu recept mag je niet missen

Dit tofu recept mag je niet missen

Trap het weekend af met dit tofu recept! O, dit is dus zo lekker. Dat komt vooral door de toegevoegde kruiden. Ben je niet zo gek op tofu? Dan is dit toch het proberen waard.

Dit moet je drinken na het sporten

Dit moet je drinken na het sporten

Terug van het sporten. Je legging is uitgerekt van de squads en in je lichaam is warmer dan een goed gevulde kruik. Tijd voor wat goede voedingsstoffen. Deze shake moet je echt drinken na het sporten.

Muffins voor na de workout

Muffins voor na de workout

Nog even snel een kneiter van een recept voordat de kerstdagen eraan komen. Deze muffins met ei en groente doen jouw lichaam opbloeien na een zware workout.

Mijn rijst toppert

Mijn rijst toppert

Met rijst kan eindeloos worden gevarieerd. Het is ook megagoed te eten als je veel sport. Ik heb het altijd in huis om mijn Happy Face tevoorschijn te toveren. Maar dan moet het wel zilvervliesrijst zijn. Hier vind je mijn toppert.

Proteïne ontbijt voor de fanatiekeling

Proteïne ontbijt voor de fanatiekeling

Een vriendje van mij die had een hele tijd geleden een date. De naam moest geheim blijven dus werd de date ‘ontbijtje’ genoemd. De naam ontstond omdat deze date altijd bleef ontbijten (of zoiets). Anyway, ontbijt. Dit keer een proteïne ontbijt wat lijkt op cake maar dan iets sponziger.

Pagina 1 van 2