Zelf roti maken: dat doe je zo!
Zelf roti maken klinkt misschien als een behoorlijke opgave, maar niets is minder waar. Want dit Surinaamse gerecht is wereldbekend. Dit recept laat zien dat het makkelijk te maken is in jouw kombuis. Njang switi!
Avondeten recepten voor elke dag
Avondeten is belangrijk. Want na een dag werken of na het sporten, heb je lekkere trek. Daarom heb ik voor jou een selectie gemaakt met de mooiste recepten. Voor je gezin of gezond avondeten voor 1 persoon. Van uitgebreid tot makkelijk. Want na een lange dag is de kans klein dat je nog een marathon in de keuken wilt gaan lopen. En makkelijk hoeft zeker niet ongezond te zijn.
Wat eten we vandaag? Wat denk je van zelf roti maken of wraps met kip en mango. Lekker, makkelijk te maken en toch healthy eten. Helemaal makkelijk als je standaard wat basis producten in huis hebt. Zo heb ik altijd knoflook, uien, rijst en pasta in huis. Daar kan je oneindig mee variëren. Maar vergeet ook zeker niet de de juiste kruiden in de kast te hebben. Dat geeft namelijk net die extra smaak. Maak met aubergine kleine pizza’s. Een geweldig makkelijk recept. Een gerecht wat super eenvoudig te maken is, gezond en o zo lekker.
Ook heb ik andere mooie gezonde recepten voor je klaargezet. Door kruiden toe te voegen wordt het dinner een nog groter feest. Die voeg ik dan ook vaak toe en kan je prima mee variëren.
Het avondeten is jouw moment!. Ben je een grotere eten en/of wil je spiermassa opbouwen? Bekijk dan ook zeker deze bulk recepten
Stamppot met spinazie en zalm
Zalm recepten zijn er genoeg. Maar wat dacht je van deze stamppot met spinazie en zalm? Dit is een echte aanrader voor koude dagen. Gezond maar toch krachtig.
Tagliatelle recept met broccoli
Dit keer een tagliatelle recept met broccoli. Wat een vreselijk woord trouwens! Gelukkig is het recept makkelijker. Met maar een paar ingrediënten, maak je ‘m zo!
Lasagne met courgette – gezonde variant
Van deze gezonde lasagne gaat jouw buikje glunderen! Want hij bestaat uit vele groentes en andere gezonde dingetjes. Of echte Italianen dit zullen slikken, geen idee. Maar ik vind de smaken van geitenkaas en verschillende kruiden erg goed uitkomen.
Quiche recept die je niet mag missen!
Even serieus. Dit quiche recept moet je gewoon proberen. Je hebt maar een paar minuten voorbereiding nodig en gewoon wat geduld. De oven doet namelijk het meeste werk. In de tussentijd kan jij lekker genieten van de fijne geuren die je oventje uitkomen.
Tortilla met kip – goed gevuld en zo klaar!
Buikjes die brullen, moet je goed vullen. Dat heb ik gedaan door tortilla met kip te eten. Erg ideaal na een uurtje knallen op de bootcamp.
Eiwitten voor na het sporten
Pomp je maar spieren maar op. Dit gerecht is voor de echte sporters. Want met deze eiwitten voor na het sporten geef je je lichaam goede bouwstenen voor een goed herstel/bouw. En het mooie is dat het zo klaar is! Je hebt namelijk naar 3 hoofdingrediënten nodig.
Linzen soep, lekker romig
Schoonheid zit van binnen. Dat is met deze linzen soep precies hetzelfde. Van buiten (als je het maakt), ziet het er niet heel aantrekkelijk uit. De smaak die zich binnenin bevindt, och, daar gaat mijn mooie hartje toch sneller van kloppen. Pak je lepel en val aan. Dit mag je niet missen!